10キロ ランニングしました。 12月のトレランレースに向けて練習です。 雨が降っていたので、ジムで走りました。 久しぶりの10キロだったので、足 ガクガクになりました。(^^;) 自分へのご褒美に いきなりステーキ 。 おなかいっぱいになりました。 走る前よ…